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投資集團(tuán)舉行“情緒和壓力管理”專題培訓(xùn)

2023-09-15

為引導(dǎo)員工正確疏導(dǎo)職場(chǎng)壓力，更好進(jìn)行自我情緒管理，塑造健康的職業(yè)心態(tài)，9月15日，投資集團(tuán)特邀心理專家、洛陽(yáng)師范學(xué)院毛艷霞教授為集團(tuán)員工開(kāi)展“遇見(jiàn)幸福的自己---情緒和壓力管理”專題培訓(xùn)，集團(tuán)各部門(mén)及子公司160余人參加培訓(xùn)。

毛艷霞教授綜合運(yùn)用圖片、小測(cè)驗(yàn)、案例等方式一步步切入培訓(xùn)主題，從認(rèn)識(shí)和管理壓力、情緒的調(diào)節(jié)策略兩個(gè)方面為大家進(jìn)行了詳細(xì)的講解，讓員工了解壓力與情緒的來(lái)源，傳授了在生活工作中常見(jiàn)的緩解壓力的應(yīng)對(duì)措施與技巧，引導(dǎo)大家在面對(duì)生活和工作雙重角色帶來(lái)的壓力時(shí)，學(xué)會(huì)正確紓解壓力，營(yíng)造積極陽(yáng)光的生活狀態(tài)。

培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)，參訓(xùn)人員積極互動(dòng)，分享個(gè)人看法，結(jié)束后大家紛紛表示此次培訓(xùn)案例豐富、通俗易懂，是一場(chǎng)緩解緊張工作與生活的“及時(shí)雨”。此次培訓(xùn)進(jìn)一步提升了大家的心理調(diào)適能力，引導(dǎo)員工運(yùn)用科學(xué)的方式紓解壓力，以更加陽(yáng)光的心態(tài)和充沛的精力投入到工作和生活中。